عن لجين

أنا لجين

بدأت رحلتي من خسارة الدهون إلى الوصول لـعلاقة سيئة بالطّعام ونحافة مفرطة وعدم انتظام لهرمونات الجسم، حتى بدأت أبحث وأتعلم وتمكنت اخيرًا من بناء كتلة عضلية وزيادة بالقوة وعلاقة أفضل مع الطعام وفهم لإشارات الجوع والشّبع

تجربتي الشخصية ساعدتـني أبدأ رحلة بحث وتعلّم عميق لتغذية الرياضيّين وخسارة الدهون بشكل صحّي وبمرونة بدون تعقيد وبناء الكتلة العضليّة والوقايـة من الاصابات والتحسين من صحة المرأة

والحمدلله ساعدت أكثر من + ٥٠٠ مدربة في تحسين نمط حياتهم والتغير الجسماني والوصول لعلاقة جيّدة مع الطعام وزيادة ثقتهم بأجسامهم، واسترجاع الدورة الشهرية للنساء، والتعافي بعد الـولادة في نطاق معرفتي

هدفي إن يكون التدريب الشخصي نقطة تحول في حياتك، لأني أؤمن بأن التمرين والتغذية مو مجرد وسيلة لتغيير الشكل، بل طريق للتعافي وتحسين صحتك النفسية والجسدية، والاتصال بجسمك من جديد.